Sportpsycholoog voor sporters

Individuele begeleiding voor jonge sporters

De beste investering is die in jezelf.

Individuele begeleiding is mijn manier om jonge sporters en hun ouders bij te staan in hun zoektocht naar een balans die bij hen past. Op die manier stijgen niet enkel de prestaties, maar ook de mindset van de atleten.

Omgaan met emoties voor

BETERE prestaties

Door middel van mentale begeleiding leer ik jou als atleet binnen jouw sport systematisch mentale vaardigheden aan, zoals onder andere omgaan met emoties, doelen stellen en visualisatie. Dit helpt om jouw welbevinden en betrokkenheid hoog te houden tijdens de sport en dat resulteert dan weer in betere prestaties.

Ik bied ook de optie aan om atleten psychologisch te begeleiden bij onder andere faalangst, persoonlijke problemen, psychosomatische klachten, stressklachten, problemen met zelfvertrouwen en nood aan een beter zelfbeeld.

Herken je dit?

  • Je voelt je niet altijd zeker van je stuk.
  • Je denkt vaak dat je niet goed genoeg bent of dat je het niet kan.

Wil je…

  • sterker in je schoenen staan, voor en tijdens de wedstrijd?
  • je zelfvertrouwen vergroten?
  • negatieve gedachten verslaan?

Hoe ga ik te werk

01.

Intakegesprek


Tijdens een intakegesprek gaan we samen op zoek naar wat je graag wil leren binnen de begeleiding en stellen zo onze doelen voor de begeleiding op.

02.

Actieplan


We gaan samen aan de slag en bekijken regelmatig of de vragen en noden bijgestuurd moeten worden.

03.

evaluatie


Na afronding van het traject, bekijken we samen welke doelen je bereikt hebt en wat je kan meenemen uit onze sessies voor toekomstige prestaties.

Resultaten waar we

SAMEN VOOR GAAN!

Hoewel deze lijst de meest voorkomende vragen bevat, zijn er nog veel meer begeleidingen mogelijk. Zie je jouw challenge hier niet tussenstaan? Aarzel dan niet om me een bericht te sturen. Dan bekijken we samen jouw mogelijkheden.

  • Gedachtecontrole
  • Doelen stellen
  • Vergroten van veerkracht
  • Visualisatie
  • Wedstrijdvoorbereiding
  • Positieve zelfspraak
  • Omgaan met stress, angsten
  • Zelfvertrouwen
  • Ontspanningsoefeningen
  • Omgaan met emoties
  • Motivatie

Praktisch

De kostprijs per sessie bedraagt 60 euro en is, afhankelijk van jouw ziekenfonds, gedeeltelijk recupereerbaar. Ik bekijk graag met jou de mogelijkheden.

Voor specifieke testen gelden de volgende prijzen:

IQ: 

Intakegesprek: € 60
Afname test + analyse: € 150
Bespreking resultaten: € 60

Concentratie:

Intakegesprek: € 60
Afname test + analyse: € 100
Bespreking resultaten: € 60

Fleur (14)
Turnen

“Katrien is heel lief. Ze heeft mij al veel geholpen om met stress om te gaan. Ze heeft me ook al geholpen om minder negatief te denken. Ik kreeg hiervoor tips van haar voor bij het sporten. Zo heb ik geleerd om tegen mezelf te zeggen; ‘ik kan het’. Ik kreeg nog veel andere tips.”

mindset

kamp

Tijdens de schoolvakanties kan je deelnemen aan een Mindset kamp, waarin je leert hoe je beter kan omgaan met moeilijke situaties zoals belangrijke wedstrijden, wedstrijddruk, druk tijdens trainingen, wanneer iets niet lukt,…

Dag 1

Mijn talenten

  • Werken aan een hechte groep vol vertrouwen
  • Talenten ontdekken
  • De krachten van je talenten ontdekken, maar ook leren dat deze talenten je kunnen tegenhouden wanneer ze in overdrive gaan.
Dag 2

Baas over mijn gedachten

  • De kracht van gedachten
  • Gedachtenpatronen ontdekken
  • Leren hoe je deze gedachtenpatronen kan omzetten en positief inzetten.
Dag 3

Wedstrijdtopper

  • Tips om je optimaal voor te bereiden voor een wedstrijd
  • Omgaan met wedstrijdspanning
  • Praktijkgerichte oefeningen die je onmiddellijk kan toepassen.

Het kamp duurt 3 halve dagen en gaat steeds door tijdens de namiddag van 13u tot 16u.